Calendario

[copperfanghusky]

http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-stretch.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' />  woof... bueno aki quien levanta pesas aparte de yo? pongan sus comentarios, es un deporte entretenido y que te permite hacer mil amigos en el gym... woof wuff!! bueno si alguno esta es esto, compartan sus logros, cuanto levantas, cuanto estas pesando woof wuff!!

bueno yo:

press bench: 110kg
-inclinado:70kg
-declinado 70kg
prensa: 350kg
-sentadillas: 130kg
banco scot: 50kg
-curl: 25kg
hombros mancuerna: 20Kg
-militar:50kg
-apertura:20kg
remo: 110kg
- 1 mano: 40kg
alzadas: 60kg

bueno esos son los ejercicios con pesos libres, las maquinas no las puse, porque son variantes de los mismos ejercicios.lol
woof wuff woof woof woof wuff wuff awwwrooo!! woof wuff!! http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-drool.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' /> http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-drool.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' /> http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-drool.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' />

[Draco Zixfir]

wuaaa que fuerza yo no visto cuanto puedo pero es fuerteeee

[Mar]

Hace unos 2 años, en mi mejor época yo iba similar.
Salvo que no me gusta el press banca, ya que tenía ciertos problemas de equilibrio, pero igual llegué a levantar 85.
No se si agregaste el press piernas, suponqo que será el de 350...
Bueno, ahí yo he levantado 450.
Pero claro, todo de peso máximo, no trabajo así con repeticiones si no me haría cagar el cuerpo http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/xD.png\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\':zippy:\' />

Aunque por lo que veo tienes algún problema con piernas...
O sea, sentadillas 130? Eso es poco para que lo que levantas con brazos

[copperfanghusky]

[quote name=\'Mar\' post=\'52312\' date=\'Sep 27 2009, 05:49 PM\']Hace unos 2 años, en mi mejor época yo iba similar.
Salvo que no me gusta el press banca, ya que tenía ciertos problemas de equilibrio, pero igual llegué a levantar 85.
No se si agregaste el press piernas, suponqo que será el de 350...
Bueno, ahí yo he levantado 450.
Pero claro, todo de peso máximo, no trabajo así con repeticiones si no me haría cagar el cuerpo http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/xD.png\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' />

Aunque por lo que veo tienes algún problema con piernas...
O sea, sentadillas 130? Eso es poco para que lo que levantas con brazos[/quote]

woof eso es cierto, en realidad cro que podria subir las sentadillas, no las he subido porque no tengo cinturon ( [post=\"0\"]http://www.nutrifitness.es/images/prod_not/759955750Cinturon-schiek-cuero.jpg[/post] ), pero creo que me podria unos 30 kilos más, pero woof igual quedaria reventado. http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-lines.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' />  woof!!  http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-scratch.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' />  la prensa es él de patas, ( [post=\"0\"]http://www.ilustranet.net/img_galeria/47/thumb_ilu_1240851533.jpg[/post] ) woof!!, sin duda el cachorro no esta muy equilibrado, woof!! patas son mi parte mas debilita, especialmente pantorrillas, suelen ser una lata a la hora de hacer una alzada , le debo dar más duro, usualmente me da una paja horrenda hacer patas... http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-tired.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\'xD\' />  http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-tired.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\':dtired:\' /> aunque mi sueño es levantar 500kg  http://www.furry.cl/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/jcdragon-drool.gif\' class=\'bbc_emoticon\' alt=\':ddrool:\' />  aunque lo veo dificil...

aunque kisas más aventurado sea quere ser como mikhail koklyaev:

http://www.youtube.com/watch?v=QMGMPmlzhvo...20C6FA66A9058EF

woof!! en todo caso yo siempre trabajo en series cortas no mas de 8 repeticiones y no mas de 6 series por cada ejercicio, me di cuenta que si uno hace mucho uno pierde fuerza envez de ganar woof...

[mowgly]

has practicado levantamiento olympico de pesas,   no me recuerdo de los nombres , pero mi hermano hacia el levantamiento de  2 tiempos con 90 kilos.

dijo que es uno de los ejercicios que mas desarrolla fuerza,   subio de 65 a 90 en 3 meses, y eso que ya hacia hartas pesas.

[copperfanghusky]

[quote name=\'mowgly\' post=\'53621\' date=\'Oct 8 2009, 01:06 PM\']has practicado levantamiento olympico de pesas,   no me recuerdo de los nombres , pero mi hermano hacia el levantamiento de  2 tiempos con 90 kilos.

dijo que es uno de los ejercicios que mas desarrolla fuerza,   subio de 65 a 90 en 3 meses, y eso que ya hacia hartas pesas.[/quote]

justamente es la disiplina que mas me gusta, yo levante antes de ayer 80kg en dos tiempos y solo 60kg en snatch, pero en realidad debiera por mi peso y edad levantar unos 120kg en dos tiempos y 105kg en snatch, pero alla voy practicando, en teoria me los puedo pero me da susto hacerlo, ya que en mi gym no tienen la infraestructura necesaria. woof!!